ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ12/ 02/ 202202,308100 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ1. Διατροφή / δίαιτα. Ποια η διαφορά τους; Καμία. Απλά ο κόσμος έχει συνδιάσει την λέξη «διατροφή» με την προσπάθεια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ11/ 02/ 20221 Σχόλιο2,04780 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ1. Μην υπερβαίνετε τις ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες σας. Οι επιπλέον αυτές θερμίδες θα οδηγήσουν σε αύξηση λίπους και βάρους. 2.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ11/ 02/ 202201,11750 ΟΣΟ – ΤΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ50 ΟΣΟ – ΤΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Όσο περισσότερο υπερβαίνετε τις ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες σας τόσο περισσότερο λίπος και βάρος…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ10/ 02/ 202201,88050 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΚΟΛΠΑ 1=> ΠΙΝΕΤΕ νερό περίπου 15-30 λεπτά πριν ξεκινήσετε να τρώτε γιατί έτσι πετυχαίνετε καλύτερη χώνεψη. Μην πίνετε ανάμεσα στα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ09/ 02/ 202201,78750 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙMύθος 1. «Ο καφές με γάλα είναι ελαφρύς». Αντίθετα με όσα πιστεύουν οι περισσότεροι, το γάλα κάνει τον καφέ πιο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ08/ 02/ 202201,80550 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΑΓΙΔΕΣ1=> ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ το νερό της βρύσης, έχει χάσει την αρχική φρεσκάδα και ποιότητά του, εξαιτίας της μόλυνσης του περιβάλλοντος, των…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΑ07/ 02/ 202202,19830 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΞΙΣΩΣΕΙΣΠαρακάτω θα βρείτε 30 εξισώσεις που θα σας βοηθήσουν να υπολογίσετε τις ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες του βασικού μεταβολισμού σας (ΒΜR),…