ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ
- Μωβ πατάτες: Θρεπτική αξία και γιατί πρέπει να τις συμπεριλάβεις στη διατροφή σου 21/06/2026Μωβ πατάτες: Θρεπτική αξία και γιατί πρέπει να τις συμπεριλάβεις στη διατροφή σου Από Ξένια Ρούσσου Πριν ξεκινήσεις το κυνήγι για αυτό το θρεπτικό τρόφιμο, διάβασε παρακάτω όλα όσα ίσως χρειαστεί να ξέρεις για το γιατί οι μωβ πατάτες αξίζουν μια δεύτερη ματιά. Αν υπάρχει ένα παγκοσμίως αγαπημένο συστατικό που συνδυάζεται καλά με σχεδόν οποιοδήποτε […]
- Αν επαναλαμβάνεις το ίδιο λάθος, ώρα να συνειδητοποιήσεις πως έχεις και άλλες επιλογές 20/06/2026Αν επαναλαμβάνεις το ίδιο λάθος, ώρα να συνειδητοποιήσεις πως έχεις και άλλες επιλογές Από Lisa Dan (έβαλα κι εγώ την πινελιά μου ,όπως το μεταφέρω στα “παιδιά” της ομάδας μας!! Την συγκεκριμένη ιστορία την επαναλαμβάνω πολύ συχνά στις συνεδρίες μου. Το χρησιμοποιώ ως παράδειγμα περισσότερο, να αναλογιστούμε την επανάληψη των συνεχόμενων επιλογών μας που μας […]
- Σχεδιάζεις υστερεκτομή; Η μήτρα έχει επίδραση στον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος 20/06/2026Σχεδιάζεις υστερεκτομή; Η μήτρα έχει επίδραση στον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος Μια νέα μελέτη που έγινε σε αρουραίους έδειξε ότι μετά από υστερεκτομή, κάποιοι τύποι μνήμης επηρεάζονται βραχυπρόθεσμα. Η μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Endocrinology της Ενδοκρινολογικής Εταιρείας, είναι η πρώτη που αποκαλύπτει ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ της μήτρας και της λειτουργίας του […]
- Πού διαφέρουν τα μπαχαρικά από τα βότανα και ποιά είναι πιο “ισχυρά”; 20/06/2026Πού διαφέρουν τα μπαχαρικά από τα βότανα και ποιά είναι πιο “ισχυρά”; λοιπόν… βασική διαφορά τα μπαχαρικά προέρχονται από διάφορα μέρη ενός φυτού εκτός από τα φύλλα ενώ τα βότανα προέρχονται από τα φύλλα του φυτού! Τα μπαχαρικά και τα βότανα μπορούν να ταξινομηθούν σε διάφορες ομάδες με βάση τη γεύση, την ταξινόμηση ή το […]
- 5 Τροποποιήσιμοι Παράγοντες Κινδύνου που Επηρεάζουν το Προσδόκιμο Ζωής έως και 14 Χρόνια 19/06/20265 Τροποποιήσιμοι Παράγοντες Κινδύνου που Επηρεάζουν το Προσδόκιμο Ζωής έως και 14 Χρόνια Γράφει ο Dr Δημήτρης Τσουκαλάς – Dimitris Tsoukalas: Μεγάλη κλινική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο New England Journal of Medicine ανέλυσε δεδομένα από 2 εκατομμύρια ανθρώπους σε 39 χώρες, με στόχο να ποσοτικοποιήσει την επίδραση τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου στη διάρκεια και την ποιότητα […]
- 10 τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές και τον πόνο 19/06/202610 τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές και τον πόνο Μερικές από τις καλύτερες θεραπείες για την αντιμετώπιση των φλεγμονών έχουν και καταπληκτική γεύση, κάτι που δυστυχώς δεν ισχύει για τα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Πολύ περισσότερο, αυτές οι θεραπείες δεν προκαλούν τις παρενέργειες που προκαλούν τα περισσότερα αναλγητικά. σ.σ. Η χειρότερη παρενέργεια, είναι η μονιμοποίηση αυτού που […]
- Παρασκευή: Η πιο παρεξηγημένη ημέρα της εβδομάδας 18/06/2026Παρασκευή: Η πιο παρεξηγημένη ημέρα της εβδομάδας Γράφει ο Ιατρός Γεώργιος Ζώης-DrmedGeorgios Zois, Παρασκευή. Η πιο παρεξηγημένη ημέρα της εβδομάδας. Όλοι τη βλέπουν σαν προθάλαμο Σαββατοκύριακου. Εγώ τη βλέπω σαν δικαστήριο συνείδησης, σαν ιατρική αξιολόγηση αντοχής, σαν φιλοσοφική δοκιμασία χαρακτήρα. Παρασκευή δεν είναι χαλάρωση· είναι απολογισμός. Ο Αριστοτέλης θα ξεκινούσε ήρεμα: «Η αρετή είναι έξη.» […]
- Βρίσκεται σε σωρεία τροφών: Πώς εξηγείται, λοιπόν, το υψηλό ποσοστό έλλειψης μαγνησίου 18/06/2026Βρίσκεται σε σωρεία τροφών: Πώς εξηγείται, λοιπόν, το υψηλό ποσοστό έλλειψης μαγνησίου Γράφει ο Σάββας Τσανασίδης, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA) και πρόσφατες ανασκοπήσεις, μεγάλο μέρος του πληθυσμού στις δυτικές χώρες δεν λαμβάνει επαρκές μαγνήσιο καθημερινά. Οι επίσημες συστάσεις είναι 350 mg την ημέρα για τους άνδρες και 300 mg για […]
- Ποιά μικρή καθημερινή συνήθεια βοηθά το νευρικό σύστημα να ηρεμήσει πραγματικά 18/06/2026Ποιά μικρή καθημερινή συνήθεια βοηθά το νευρικό σύστημα να ηρεμήσει πραγματικά Φραγκίσκος Βιδάλης Η μικρή καθημερινή συνήθεια που βοηθά το νευρικό σύστημα να ηρεμήσει πραγματικά Οι ειδικοί λένε ότι αυτή η απλή συνήθεια βοηθά περισσότερο το νευρικό σύστημα απ’ όσο νομίζουμε Το νευρικό μας σύστημα βρίσκεται σχεδόν μόνιμα σε κατάσταση υπερέντασης χωρίς καν να το […]
- Απορείς με το σήμερα; Εκπαιδευτήκαμε να βλέπουμε εικόνα αντί για άνθρωπο 17/06/2026Απορείς με το σήμερα; Εκπαιδευτήκαμε να βλέπουμε εικόνα αντί για άνθρωπο Από Καλλιόπη Πατεντα-Kalliopi Patenta, Η απομάγευση του ανθρώπου Σήμερα το πρωί, μέσα στη συνηθισμένη βουή της λαϊκής αγοράς, συνέβη κάτι μικρό και όμως βαθιά ανθρώπινο. Άπλωσα το χέρι να πληρώσω τα ντοματάκια που αγόρασα από έναν Κρητικό παραγωγό, έναν άνθρωπο από τον οποίο ψωνίζω […]
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ
- Φαινόμενο DOXA: πώς οι κοινωνίες κάνουν ακόμα και το παράλογο να μοιάζει αυτονόητο 18/06/2026Η doxa, στον Bourdieu είναι το υπόστρωμα των πεποιθήσεων που ορίζει τι θεωρείται φυσικό μέσα σε ένα κοινωνικό πεδίο. Εναλλακτική Δράση
- Ο ψευδής εαυτός: Όταν ο άνθρωπος μαθαίνει να υπάρχει όπως τον χρειάζονται 17/06/2026Για τον Winnicott, ο αληθινός εαυτός δεν είναι μια ρομαντική ιδέα αυθεντικότητας. Είναι κάτι πολύ πιο πρώιμο και πολύ πιο σωματικό. Εναλλακτική Δράση
- Το Πεδίο της Καρδιάς: Πώς τα συναισθήματα ταξιδεύουν μέσα μας και γύρω μας 15/06/2026Η καρδιά μεταφράζει την εσωτερική μας κατάσταση σε ρυθμό και επηρεάζει αθόρυβα τον χώρο όπου βρισκόμαστε. Εναλλακτική Δράση
- Ελίνα Γιαχαλή: Οι άνθρωποι είναι αποσυνδεδεμένοι από τη λύση 12/06/2026Συνέντευξη της Ελίνας Γιαχαλή στον Μωυσή Σεργιάννη για την Εναλλακτική Δράση Εναλλακτική Δράση
- Η σημασία των ανθρώπινων δικτύων υποστήριξης και πώς θα αναπτύξετε το δικό σας δίκτυο 05/06/2026«Η παρουσία κάποιου που μας καταλαβαίνει μπορεί να μετατρέψει το βάρος μιας δυσκολίας σε κάτι που μπορούμε να αντέξουμε.» - John O’Donohue Editorial Team
- Η δύναμη της μετα-γνώσης: Από τη σκέψη στην παρατήρησή της 04/06/2026Όταν αλλάζει αυτό που βλέπεις, αλλάζει και αυτό που θεωρείς δυνατό. Editorial Team
- Το προσωπικό μας matrix: Ο κώδικας που αναπαράγουμε κάθε μέρα 03/06/2026«Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν πραγματικά την αλήθεια. Θέλουν διαβεβαιώσεις ότι αυτό που πιστεύουν είναι αλήθεια.» — Friedrich Nietzsche Editorial Team
- Η Καρδιά στην Ηγεσία: Κορυφαίες διεθνείς φωνές για το μέλλον της ηγεσίας στην Αθήνα 02/06/2026Το Ευρωπαϊκό Συμπόσιο HeartMath 3.0 έρχεται στην Αθήνα ως μια ευρωπαϊκή διοργάνωση για την ανθρωποκεντρική ηγεσία, την ανθρώπινη βιωσιμότητα και το μέλλον της επιρροής Η ΚΑΡΔΙΑ ΣΤΗΝ ΗΓΕΣΙΑ 30 Οκτωβρίου έως 1η Νοεμβρίου 2026 Μαρούσι, Dais Conference Center (Και δυνατότητα παρακολούθησης διαδικτυακά) Το Ευρωπαϊκό Συμπόσιο HeartMath 3.0 θα πραγματοποιηθεί από τις 30 Οκτωβρίου έως την […]
- Elio D’Anna: Ο Κόσμος είναι όπως είναι γιατί εσύ είσαι όπως είσαι 01/06/2026Αποσπάσματα από την τελευταία ομιλία του Elio D' Anna στην Αθήνα Μωυσής Σεργιάννης
- Η ψυχολογία πίσω από τα 7 θανάσιμα αμαρτήματα 29/05/2026«Η αρετή βρίσκεται στο μέσον· το σφάλμα βρίσκεται στην υπερβολή και την έλλειψη.» — Αριστοτέλης Editorial Team
MEYGEIA.GR
- Όπου κι αν εργάζεστε, αυτά τα έπιπλα γραφείου θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την οργάνωσή σας. 04/06/2026Στις μέρες μας, η εργασία από το σπίτι αποτελεί μέρος της ρουτίνας πολλών ανθρώπων. Άλλοι διατηρούν ένα υβριδικό μοντέλο, και υπάρχουν και εκείνοι που συνεχίζουν να εργάζονται στο γραφείο, αλλά όλοι αναζητούν έναν πρακτικό χώρο εργασίας. Ένα οργανωμένο περιβάλλον διευκολύνει τις καθημερινές εργασίες και βελτιώνει τον τρόπο που συγκεντρωνόμαστε. Τα καλά νέα είναι ότι δεν […]
- Μύθοι για το βούρτσισμα των δοντιών: όσα πρέπει πραγματικά να γνωρίζετε για να φροντίζετε τη στοματική σας υγιεινή 12/01/2026Το βούρτσισμα των δοντιών είναι κάτι που κάνουμε σχεδόν αυτόματα, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι το κάνουμε σωστά. Με την πάροδο του χρόνου, έχουν προκύψει πολλοί μύθοι γύρω από τη στοματική υγιεινή που επαναλαμβάνονται χωρίς να αμφισβητούνται, όπως η ιδέα ότι πρέπει να βουρτσίζεστε αμέσως μετά το φαγητό ή ότι μια οδοντόκρεμα χωρίς φθόριο είναι […]
- 5 Συμβουλές για την Ανακαίνιση του Μπάνιου σας: Αξεσουάρ και Έπιπλα για Βελτιστοποίηση του Χώρου 21/11/2025Αν σκέφτεστε να ανακαινίσετε το μπάνιο σας και δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, μην ανησυχείτε πολύ. Εδώ περνάμε ένα μεγάλο μέρος του χρόνου μας εκτελώντας βασικές δραστηριότητες υγιεινής και αυτοφροντίδας. Όταν λειτουργεί καλά και νιώθουμε άνετα σε αυτό, η καθημερινή εμπειρία γίνεται πολύ πιο χαλαρωτική και ευχάριστη. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεστε […]
- Ξεκουραστείτε μια μέρα μεταξύ των προπονήσεων 19/08/2025Αν πάτε πρώτη φορά στο γυμναστήριο, οι πρώτες ημέρες προπόνησης απαιτούν πολλά κίνητρα και ενέργεια. Ωστόσο, λίγες εβδομάδες αργότερα, όταν το σώμα μας συνηθίσει και είμαστε συνεπείς, μπορεί να νιώσουμε την ανάγκη να ακολουθήσουμε το πρόγραμμα άσκησης σε καθημερινή βάση. Τότε είναι που πρέπει να ξεκουράζεστε για μια μέρα τουλάχιστον. Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την […]
- Περιπετειώδεις άνθρωποι: 9 γνωρίσματα 12/08/2025Το να βιώνεις περιπέτειες από πρώτο χέρι και να βλέπεις πάντα μια πρόσκληση στο άγνωστο είναι δύο χαρακτηριστικά μιας περιπετειώδους προσωπικότητας. Εσείς είστε περιπετειώδης άνθρωποι; Στις μέρες μας φαίνεται πως η περιπέτεια είναι τρόπος ζωής. Είναι ένας τρόπος να αντιμετωπίζεις την καθημερινότη. Ξέρετε τι μπορείτε να κάνετε για να ενσωματώσετε νέες εμπειρίες στη ζωή σας; […]
- Επίσκεψη στον γιατρό: Πώς να προετοιμαστείτε; 08/08/2025Η διαχείριση των προβλημάτων υγείας απαιτεί τουλάχιστον μία επίσκεψη στο γιατρό. Είτε πρόκειται για τακτικά είτε για σποραδικά ραντεβού, είναι απαραίτητο να εκμεταλλευτείτε τη στιγμή, διότι υπάρχουν λίγα λεπτά για να εκθέσετε αυτό που αισθάνεστε στο σώμα σας. Αν οργανωθείτε, βοηθά να αναδείξετε λεπτομέρειες που οδηγούν στη διάγνωση και τη συνταγογράφηση της θεραπείας. Για να […]
- Κιτ γεύματος: Πλεονεκτήματα και Μειονεκτήματα 04/08/2025Τα κιτ γεύματος γίνονται της μόδας για την εξοικονόμηση χρόνου στην προετοιμασία και την αγορά τροφίμων. Ένα κιτ γεύματος είναι ένα κουτί με μερικώς ή πλήρως προετοιμασμένα προϊόντα, που επιτρέπει στους καταναλωτές να αφιερώσουν λίγα μόνο λεπτά για να φτιάξουν και να απολαύσουν τα γεύματά τους. Όπως αναφέρεται λεπτομερώς σε μια μελέτη στο Health Promotion […]
- Ρόδο της ερήμου: Συμβουλές για τη φύτευσή του 11/07/2025Το ρόδο της ερήμου είναι ένα είδος με άφθονα άνθη που γοητεύει με τη μοναδική του εμφάνιση και η επιστημονική του ονομασία είναι Adenium obesum. Πρόκειται για ένα είδος μίνι-δέντρου που παράγει λουλούδια που μοιάζουν με τρομπέτες. Η προσαρμοστική ικανότητα αυτού του φυτού του επιτρέπει να ευδοκιμήσει χωρίς προβλήματα σε γλάστρα, σε δοχείο ή με […]
- Blues μητρότητας: Τι είναι και πώς να τα αντιμετωπίσετε; 08/07/2025Τα blues μητρότητας που ονομάζονται baby blues και blues μετά τον τοκετό, είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται, κυρίως, στις νέες μητέρες. Αποτελείται από ένα ψυχολογικό επεισόδιο θλίψης και ένα αίσθημα ανείπωτης κόπωσης. Είναι βραχύβιο, αλλά αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε επιλόχειο κατάθλιψη. Η απόκτηση ενός παιδιού είναι μια εμπειρία που απαιτεί μεγάλη προσαρμογή. […]
- Έτσι ενεργεί ένας χειριστικό άτομο όταν δεν παίρνει αυτό που θέλει 04/07/2025Τα χαρακτηριστικά από ένα χειριστικό άτομο είναι ποικίλα, όπως και οι ενέργειές του, αφού δεν είναι όλοι ίδιοι, ούτε και οι καταστάσεις. Ωστόσο, μερικές φορές υπάρχουν κάποιες κοινές τάσεις στις συμπεριφορές τους. Παρακάτω, θα σας πούμε τα πάντα για το πώς ενεργεί ένα χειριστικό άτομο και τις αντιδράσεις του όταν δεν παίρνει αυτό που θέλει. […]
HEALTHYLIVING.GR
- Πισίνα και παιδιά: Οι κίνδυνοι για τα μάτια 22/06/2026Κάθε καλοκαίρι, οι γονείς γίνονται ειδικοί σε μια σειρά κινδύνων: τον πνιγμό, το έγκαυμα, τη θερμοπληξία, την αφυδάτωση. Υπάρχει όμως ένας κίνδυνος […] The post Πισίνα και παιδιά: Οι κίνδυνοι για τα μάτια appeared first on HealthyLiving.gr.
- Καλοκαίρι και διατροφή: Πώς η ζέστη αλλάζει αυτό που τρώμε 22/06/2026Υπάρχει μια κοινή παρατήρηση που κάνουν σχεδόν όλοι το καλοκαίρι, χωρίς συνήθως να αναρωτιούνται γιατί συμβαίνει: η όρεξή μας μειώνεται. Ένα πιάτο […] The post Καλοκαίρι και διατροφή: Πώς η ζέστη αλλάζει αυτό που τρώμε appeared first on HealthyLiving.gr.
- Γυαλιά ηλίου: Ο πλήρης οδηγός 22/06/2026Για τους περισσότερους τα γυαλιά ηλίου παραμένουν αξεσουάρ -κάτι που επιλέγουμε με κριτήριο το σχήμα του προσώπου μας ή τη μάρκα στον […] The post Γυαλιά ηλίου: Ο πλήρης οδηγός appeared first on HealthyLiving.gr.
- Το εμβόλιο HPV σώζει ζωές και η επιτυχία είναι εντυπωσιακή 22/06/2026Του Justin Stebbing, The Conversation. Μεταξύ των νεαρών γυναικών που έλαβαν το εμβόλιο ως μαθήτριες, δεν έχουν καταγραφεί θάνατοι από καρκίνο του […] The post Το εμβόλιο HPV σώζει ζωές και η επιτυχία είναι εντυπωσιακή appeared first on HealthyLiving.gr.
- Πώς να κοιμηθείτε όταν το θερμόμετρο δείχνει 30°C – Ο πλήρης οδηγός δροσιάς 21/06/2026Το σώμα μας έχει συγκεκριμένες βιολογικές απαιτήσεις για να εισέλθει στον ύπνο αι η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι μία από τις πιο […] The post Πώς να κοιμηθείτε όταν το θερμόμετρο δείχνει 30°C – Ο πλήρης οδηγός δροσιάς appeared first on HealthyLiving.gr.
- Καισαρικές τομές: Γιατί αυξάνονται; 21/06/2026Της Halima Akhter, The Conversation. Επίσημα στατιστικά του Εθνικού Συστήματος Υγείας (NHS) δείχνουν ότι οι καισαρικές τομές αντιστοιχούσαν στο 45% των τοκετών […] The post Καισαρικές τομές: Γιατί αυξάνονται; appeared first on HealthyLiving.gr.
- Ενυδάτωση: Ηλεκτρολύτες και νερό 21/06/2026Όταν μιλάμε για ενυδάτωση το καλοκαίρι, αυτόματα σκεφτόμαστε νερό. Ένα δροσερό ποτήρι, ένα μπουκάλι που κουβαλάμε παντού, η σύσταση να πίνουμε επαρκή […] The post Ενυδάτωση: Ηλεκτρολύτες και νερό appeared first on HealthyLiving.gr.
- Καλοκαιρινή ενυδάτωση: Γιατί το νερό έχει σημασία 21/06/2026Υπάρχει μια παράδοξη αλήθεια στη βιολογία μας. Το πιο κρίσιμο θρεπτικό στοιχείο για την επιβίωσή μας δεν είναι κάποια βιταμίνη, ιχνοστοιχείο ή […] The post Καλοκαιρινή ενυδάτωση: Γιατί το νερό έχει σημασία appeared first on HealthyLiving.gr.
- Αντηλιακά: Πόσο μπορείτε να τα εμπιστευτείτε; 21/06/2026Υπάρχει μια σιωπηρή σύμβαση εμπιστοσύνης κάθε φορά που απλώνουμε το αντηλιακό στο δέρμα μας. Δεν ελέγχουμε εμείς οι ίδιοι την προστασία που […] The post Αντηλιακά: Πόσο μπορείτε να τα εμπιστευτείτε; appeared first on HealthyLiving.gr.
- Αντηλιακά: Τι σημαίνει ο αριθμός SPF (Sun Protection Factor) 21/06/2026Ζούμε σε μια από τις πιο ηλιόλουστες γωνιές της Ευρώπης. Ο ήλιος είναι μέρος της ταυτότητάς μας και της κουλτούρας μας. Δεν […] The post Αντηλιακά: Τι σημαίνει ο αριθμός SPF (Sun Protection Factor) appeared first on HealthyLiving.gr.