ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΟ SMOOTHIE ΦΡΑΟΥΛΑ

331 προβολές

FRAOULA SMOOTHIEΠΡΩΤΕΪΝΙΚΟ SMOOTHIE ΦΡΑΟΥΛΑ

Φτιάξτε εύκολα ένα πρωτεϊνικό SMOOTHIE ΦΡΑΟΥΛΑΣ με στραγγιστό γιαούρτι, γάλα και στέβια. Είναι εύκολο και έχει γλυκιά φρουτένια γεύση και μία κρεμώδη υφή.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι :

250 γρ. φράουλες.

100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι TOTAL 2%.

250 γρ. γάλα (προτιμίστε χωρίς λακτόζη είναι καλύτερο).

1 γρ. υγρή στέβια “Ζωγράφος”.

Μέθοδος παρασκευής :

Βάλτε πρώτα τις φράουλες και χτυπήστε τις να γίνουν σχεδόν χυμός. Μετά ρίξτε το γάλα, το στραγγιστό γιαούρτι και τέλος ρίξτε την υγρή στέβια. Χτυπήστε τα όλα με το μπλέντερ μέχρι το smoothie να έχει μια ομοιογενή υφή και είναι έτοιμο. Αν θέλετε να είναι λιγότερο παχύρευστο προσθέστε λίγο περισσότερο γάλα ή νερό. Στην παρακάτω εικόνα βλέπετε τις λεπτομέριες των μακροθρεπτικών στοιχείων της συνταγής καθώς και το κόστος της που είναι 1 ευρώ και 48 λεπτά.

FRAOULA SMOOTHIE

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Fill out this field
Fill out this field
Δώστε μια έγκυρη ηλ. διεύθυνση.
You need to agree with the terms to proceed

LATEST E-MAGAZINES

E-BOOKS

Μενού